私のダイエットの体験談

ダイエットで一番痩せたのが、エステサロンで体験した「遠赤外線ドーム」です。
もう一度やりたいほどの成果が見られました。

私が良いと思うダイエットは一回の体験でお腹、太ももなど見た目がはっきり痩せていると実感できる方がこれからも続けていこうと思えるのでいいと思います。
「遠赤外線ドーム」は入る回数が決められていました。
でも、自分の目標の体重・体脂肪に達成することが出来ました。
「遠赤外線ドーム」と聞くとなにそれと思いますよね。私もそうでした。
遠赤外線ドームというのは、施術する台に横になり、ラップのような透明なビニールで全身をくるみます。

そして半円形のドームから顔だけ出し被せ、遠赤外線の熱でしっかりと汗を出していきます。
私は温泉・サウナなど汗をかく事が好きです。
なので、サウナよりも汗をかく「遠赤外線ドーム」はばっちり私にあっていました。
感覚としては体内から毒素が排出されてるような感じがして気持ち良かったです。
ダイエットいうときつい運動のイメージですが「遠赤外線ドーム」は熱い中横になっているだけというのもいいと思います。
その間に顔にたっぷり汗をかいたら冷たいタオルで汗を拭いてくれました。
今は流行りではないのか遠赤外線ドームをやっているエステを見つける事が出来ません。確実に痩せたことが実感出来たので、見つけたらまたやってみたいです。

酵素ダイエットチャレンジ!4キロ減量成功

酵素ダイエット酵素ダイエットに興味を持って、始めました。利用したのは酵素ドリンクです。酵素ドリンクは「まずい」と聞いていたので、結構じっくりと味に関しては口コミを調べまくって、飲みやすそうなものを選びました。そして見つけた酵素ドリンクでダイエットを始めたのです。最初は全然効果が無くて、「な〜んだ、やっぱり効かないな」と思ったんですが、飲み始めて2週間・3週間と経つ内に着実に体重が減ってきました。「これはいいかもしれない」と段々思えてきました。

酵素ドリンクは炭酸水派です。いろいろと試しましたが、一番炭酸水で割るのがさっぱりして美味しい上にさらには満腹感も合っていい感じで痩せて行きます。私は朝食を抜いて酵素ドリンクを飲むタイプの酵素ダイエットをしていたのですが、この飲み方をするのに炭酸水はとってもいいのです。お腹が空いて我慢できないときも炭酸水がしっかりカバーしてくれます。満腹感があると食事抜きでも我慢できるのですよね。炭酸水にはカロリーもないしいい感じで痩せて行けます。

こうして私は2ヶ月で4キロ減量に成功です。これを「思ったよりも痩せてる」と思う人もいれば「えー全然痩せてないじゃん」と思う人もいると思います。ちなみに私は満足です。だって、ダイエット成果に比べて、ダイエット方法がそれほどきつくないので、十分いいダイエットだと思いました。酵素ダイエットチャレンジ大成功です。